Ce se intampla daca bei apa calda cu lamaie?

Apa calda cu lamaie este o bautura simpla, cu beneficii mult laudate de catre vedete si bloggeri. Este recomandata drept prima bautura a zilei, deoarece iti stimuleaza sistemul digestiv si iti ofera doza de energie necesara pentru a incepe o noua zi. Exista pareri pro si contra acestei bauturi insa anumite beneficii nu ii pot fi negate. Poate nu este secretul pentru pierderea kilogramelor in plus, insa te va ajuta sa ai o stare de bine.

Reteta de baza e foarte simpla: apa calda cu sucul unei jumatati de lamaie. Exista insa si variatiuni precum: adaugarea unei lingurite de miere, adaugare de scortisoara, piper cayenne, turmeric sau ghimbir. Fie ca o consumi ca atare sau cu alte ingrediente, apa calda cu lamaie are proprietati de care te vei bucura.

Ce se intampla daca bei apa calda cu lamaie pe stomacul gol?

# Dai o mana de ajutor digestiei

Poate cel mai important beneficiu al acestei bauturi este ca ii da o mana de ajutor sistemului digestiv. Dupa o noapte de somn, organismul tau are mare nevoie de apa pentru a se rehidrata, deoarece nu i-ai oferit asta timp de aproximativ 8 ore. Japonezii sunt renumiti pentru obiceiul lor de a bea apa calduta cand se trezesc si sustin ca acest mic obicei le da mai multa energie si le imbunateste digestia.

Lamaia este un adaos placut la efectele apei asupra organismului, deoarece stimuleaza productia de suc digestiv.

# Sustii activitatea ficatului

Pe timpul noptii ficatul este foarte activ. Daca te hidratezi imediat dupa ce te trezesti, sustii activitatea acestuia si iti ajuti organismul.  Apa calda cu lamaie stimuleaza secretia de bila ajuta sistemul limfatic.

# Ajuti sistemul imunitar

Lamaia contine vitamina C, ceea ce ajuta la mentinerea unui sistem imunitar puternic. Doza de vitamina C dintr-un pahar cu apa calda cu lamaie nu este impresionanta, insa bauta dimineata este mai usor de absorbit de catre organism.

# Ai piele frumoasa

Hidratarea este cheia succesului cand vine vorba de piele elastica si frumoasa. Ca atare, apa calda cu lamaie te va ajuta sa ai pielea sanatoasa.

# Te energizezi

Apa calda cu lamaie poate inlocui cu succes cafeaua de dimineata, avand efect de energizare asupra organismului tau. Daca te gandesti sa renunti la cafea, poti incerca aceasta solutie.

Apei calde cu lamaie i s-au atribuit multe alte beneficii, exagerate, care nu au putut fi dovedite de cercetatori. Printre acestea se numara:

• Echilibrarea Ph-ului ( exista o teorie conform careia alimentele sunt fie acide, fie alcaline si ca acestea lasa urme in organism. Este adevarata insa la nivel de ph al urinei, nu al sangelui cum se sustine)
• Preventia aparitiei cancerului- o afirmatie bazata pe aceeasi teorie de mai sus
• Ameliorarea depresiei

Cand vine  vorba de apa calda cu lamaie, trebuie sa stii ca, desi are efecte benefice asupra organsimului tau, nu este o bautura miracol, care iti va rezolva toate problemele. Cel mai bine este sa incerci sa consumi aceasta bautura si sa vezi care ii sunt efecte asupra corpului tau. Ai incercat pana acum sa bei apa calda cu lamaie? Te-ai tinut de acest obicei?

Sursa foto: pixabay.com