10 pasi simpli pentru o baie detoxifianta

Detoxifierea corpului prin imbaiere este un remediu vechi pe care oricine il poate efectua in confortul casei sale. Cand este vorba de detoxifiere, pielea mai este cunoscuta si sub numele de al treilea rinichi, deoarece toxinele se elimina prin transpiratie. O baie de detoxifiere este necesara pentru a ajuta corpul sa elimine toxinele, precum si sa absoarba vitaminele si mineralele din apa. Cel mai important, te va face sa te simti energizata si odihnita.

10 pasi pentru o baie detoxifianta

1. Pentru inceput alege o zi in care sunteti mai libere, sa aveti macar 40 de minute la dispozitie. Se spune ca primele 20 de minute sunt dedicate eliminarii toxinelor, iar ultimele 20 absorbirii mineralelor din apa.
2. Pune apa fierbinte in cada, si daca aveti folositi un filtru pentru clor.
3. Adauga sare Epsom (sulfat de magneziu). Imbaierea in astfel de sare ajuta la refacerea nivelului de magneziu si combate colesterolul. Avantajul acestei sari de baie este pretul, nu este deloc scumpa.
4. Adauga 1 – 2 cani de bicarbonat de sodiu; acesta este cunoscut pentru abilitatea sa de curatare si are si proprietti antifungice. De asemenea, lasa pielea foarte moale.
5. Adauga ghimbir sau ceai de ghimbir proaspat. Acest pas este optional, dar sa stii ca ghimbirul va creste temperatura corpului si va ajuta sa transpirati toxinele. Din cauza faptului ca da o senzatie de incalzire al pielii, este posibil ca aceasta sa se inroseasca pentru cateva minute. Trebuie sa fii atenta in legatura cu cat ghimbir pui. Cantitatea de ghimbir trebuie sa difere: in functie de dimensiunea cazii si sensibilitatea ta, poti pune de la o lingura la 1/3 cana de ghimbir.

Cei mai multi oameni transpira foarte mult datorita ghimbirului, iar daca imediat ce iesiti din dus va infasurati intr-o patura, veti continua sa transpirati asa ca procesul de detoxifiere va continua pentru inca cateva ore. Acest lucru este in special benefic persoanelor care doresc sa trateze raceala sau gripa.

ghimbir

6. Adauga uleiuri de aromaterapie. Din nou, este optional, insa foarte multi oameni folosesc uleiurile pentru nenumaratele lor beneficii. Exista mai multe uleiuri care vor face ca aceasta baie sa fie o experienta mai placuta si mai relaxanta (cum ar fi lavanda si ylang ylang) precum si cele care vor asista in procesul de detoxifiere ( ulei de arbore de ceai, eucalipt). Aproximativ 20 de picaturi de ulei esential sunt suficiente pentru o baie standard.

Daca preferi, poti folosi si ierburi proaspete. Adauga frunze de menta (dau un sentiment de incalzire), flori de lavanda (calmante), musetel (calmante) sau orice altceva va place.

7. Amesteca cu mana toate ingredientele si apoi asezati-va in cada. Dupa cum am mai mentionat, acordati acestei bai 40 de minute minim. Ar trebui sa incepeti sa transpirati imediat. Daca temperatura apei este insuportabila, mai adaugati apa rece pana cand se raceste la o temperatura comfortabila.
8. Iesi cu grija din cada; corpul a lucrat mult sa elimine acele toxine si e posibil sa va simtiti putin slabiti, plus ca sarurile de baie fac cada alunecoasa.
9. Bea multa apa. De fiecare data cand corpul trece printr-un proces de detoxifiere, trebuie sa beti multa apa pentru a “ spala “ toxinele. Daca nu, este posibil sa va simtiti rau dupa.
10. Dupa baie, e indicat sa va frecati pielea cu o lufa pentru a stimula sistemul limfatic, care ajuta la eliminarea toxinelor in continuare.

Ai incercat vreodata o baie detoxifianta?

Sursa poze: pixabay.com