Descopera puterea naturii ascunsa in spirulina

Spirulina

Ti-ar placea sa poti consuma un aliment extraordinar de sanatos, care sa iti ajute organismul sa infrunte orice pericole si iti permita sa duci o viata implinita, fara probleme de sanatate? Am sa presupun ca iti doresti si tu acest lucru, de aceea iti voi povesti despre un aliment minune, pe care ar trebui sa il incluzi in dieta ta cat mai curand: spirulina.

Ce este spirulina?

Este o microalga albastra-verzuie care in urma cu milioane de ani a contribuit la formarea oxigenului. A fost gasita pentru prima data in Africa, America Centrala si de Sud, in lacuri cu apa alcalina si a fost consumata de populatiile aborigene timp de sute de ani.

Cand s-a descoperit ca aceasta alga a fost consumata de aborigeni, s-au realizat cercetari care au dezvaluit adevaratele puteri ale acestei mici plante.

Spirulina. Profil nutritional

• Bogata in clorofila
• Are de 100 de ori mai multa vitamina A decat morcovul
• Are de 50 de ori mai mult fier decat spanacul
• Are de 7 ori mai mult calciu decat laptele
• Are de 6 ori mai multe proteine decat ouale
• Contine toti acizii grasi esentiali
• Contine vitaminele B12, D, E, K
• Contine Calciu, Zinc, Cupru, Crom, Iod, Magneziu, Fosfor, Potasiu, Seleniu

spirulina pudra

Care sunt beneficiile spirulinei?

1. Spirulina este alcatuita in proportie de 60-70% din proteine complete, ceea ce inseamna ca ofera toti cei 8 aminoacizi esentiali si 10 aminoacizi non-esentiali sanatatii tale.
2. Contine vitamina B12, care contribuie la mentinerea si dezvoltarea sistemului nervos. Totodata, previne boli precum fibromialgia.
3. Este bogata in acizi grasi Omega 3, ca atare combate bolile cardiovasculare, reduce riscul de artrita, diabet, osteoporoza sau depresie.
4. Are continut ridicat de beta-caroten. Odata ajuns in organism, beta-carotenul se transforma in vitamina A, o vitamina esentiala pentru sanatatea sistemului imunitar, a oaselor si dintilor dar si pentru vedere.
5. Detoxifiaza ficatul si rinichii, datorita continutului de antioxidanti si fitonutrienti. Antioxidantii amelioreaza si semnele imbatranirii!
6. Restabiliste ph-ul organismului si reduce inflamatia.
7. Reduce colesterolul
8. Stimuleaza absorbtia mineralelor
9. Protejeaza impotriva racelii, gripei, herpesului si grabeste vindecarea unor boli precum pojarul sau oreionul.
10. Reduce oboseala.
11. Controleaza apetitul daca este consumata inainte cu o jumatate de ora de fiecare masa. In cazul in care este consumata dupa servirea mesei, incurajeaza cresterea in greutate.
12. Amelioreaza simptomele alergiilor sau le combate in totalitate deoarece previn eliberarea de histamine in corp (histaminele sunt responsabile pentru simptome precum curgerea nasului, ochii aposi, mancarimi)
13. Combate anemia datorita continutului ridicat de fier si stimuleaza productia si dezvoltarea celulelor rosii.
14. Previne cancerul
15. Contribuie la dezvoltarea florei intestinale (Lactobacilus)
16. Incetineste cresterea si inmultirea bacteriilor.

Gustul acestei alge miraculoase nu este unul tocmai placut insa acesta este eclipsat de nenumaratele beneficii pe care le aduce organismului. Ce zici, vei incerca sa consumi spirulina?

Daca ai consumat deja acest super-aliment, te rugam sa ne impartasesti parerea ta cu privire la spirulina printr-un comentariu in sectiunea de mai jos!

Sursa foto: flickr.com