La ce ne ajuta aromaterapia si cand este indicata

Inainte de a vorbi despre beneficiile aromaterapiei, trebuie sa raspundem la intrebarea:

Ce este aromaterapia?

Numita si terapia cu uleiuri esentiale, aromaterapia este una dintre cele mai placute metode de relaxare si obtinere a unei stari de bine. Desi putem crede ca folosirea oricaror uleiuri placut parfumate sau a lumanarelelor de acelasi tip reprezinta aromaterapie, specialistii ne atentioneaza ca nu este asa. Se poate vorbi despre aromaterapie doar atunci cand folosim uleiurile pentru a obtine beneficii terapeutice.

Chimistul francez Rene-Maurice Gattefosse este cel ce a introdus aromaterapia in mentalul colectiv, in secolul XX, desi aceasta era folosita cu mult timp inainte de catre civilazitiile antice. Gattefosse a descoperit proprietatile uleiurilor esentiale din greseala, cand, dupa ce s-a ars la mana a folosit accidental ulei esential de lavanda pe rana si a observat ca acesta a accelerat vindecarea.

Apoi a inceput sa studieze in profunzime uleiurile esentiale, descoperind uleiuri si proprietati noi si dezvoltand metodele  de extractie a uleiurilor din plante.

Ce sunt uleiurile esentiale?

Uleiurile esentiale sunt extrase din diverse parti ale plantelor ( frunze, flori, tulpini, seminte) si contin ingrediente active. Se numesc esentiale pentru ca sunt practic, esente din plante.  Aceste esente sunt diluate in uleiuri (masline, jojoba, etc. ) pentru a putea fi folosite.

Uleiurile sunt obtinute prin stoarcere sau distilare iar calitatea acestora depinde foarte mult de calitatea solului in care a crescut planta, conditiile de ambalare, transport, pastrare.

Calitatile unui ulei esential bun

• Puritatea ( sa nu fie alterat cu substante chimice)
• Intensitatea ( cantitatea de substante active)
• Integritatea ( sa fie extras din aceleasi specii de plante, nu din plante mixte)

Este foarte important sa citesti etichetele sticlutelor de ulei inainte de cumparare, pentru a te asigura ca sunt de calitate. Un indiciu al produselor bune este folosirea denumirilor in latina ale plantelor.

Aromaterapia.  Argumente pro si contra

Aromaterapia este un subiect destul de controversat. Pe o parte, sustinatorii acesteia lauda beneficiile iar pe de cealalta este contestata si declarata un simplu efect placebo.

Argumente pro:

• Administrate corect, uleiurile esentiale nu provoaca reactii adverse
• Este o forma placuta si relaxanta de terapie
• Experienta senzoriala placuta care se adreseaza si corpului si psihicului

Argumente contra:

• Presupunerile aromaterapeutilor imposibil de demonstrat stiintific
• Nu exista institutii care sa regleze productia uleiurilor esentiale
• Greu de diferentiat intre efectul placebo si efectul uleiurilor

Aromaterapia in sezonul rece

Exista anumite uleiuri esentiale care pot fi folosite in sezonul rece, pentru a trata bolile specifice acestei perioade.

Uleiuri pentru raceala

• Ulei de arbore de ceai
• Ulei de lavanda
• Ulei de rozmarin
• Ulei de lamaie

Uleiuri pentru tuse

• Ulei de cimbru
• Ulei de lavanda
• Ulei de eucalipt
• Ulei de maghiran
  

  Uleiuri pentru tuse

• Ulei de arbore de ceai
• Ulei de lavanda
• Ulei de cuisoare

Indiferent de beneficiile aduse asupra sanatatii, aromaterapia ramane o metoda placuta de relaxare si de aducere a unei stari de bine. Tu folosesti aromaterapia? Ce parere ai despre efectele sale terapeutice?

Sursa poza 1: ID 1285101 © Jeremy Wee | Dreamstime.com

Sursa poza 2: ID 16983731 © Penglan | Dreamstime.com

Sursa poza 3: ID 41377586 © Tabo80 | Dreamstime.com