Afla mai multe despre suplimente alimentare!
Mentine-ti sanatatea si consuma constant suplimente! Acestea trebuie echilibrate cu un stil de viata sanatos, fara excese si punerea in pericol a organismului.
Vrei să ai o alimentație sănătoasă? Încearcă, pe cât posibil, să renunți la consumul de condimente industriale, menite doar să „dea gust” alimentelor, înlocuindu-le cu condimente naturale.
Condimentele au fost folosite încă din cele mai vechi timpuri atât ca adaosuri culinare, cât și ca remedii pentru diferite probleme de sănătate. De asemenea, ele au fost considerate mijloace de atingere a anumitor stări de calm și erau folosite pentru meditație. Continue reading
Uneori, este recomandat să consumi suplimente nutritive pentru menținerea sănătății tale. Bineînțeles, efectul lor este vizibil dacă sunt însoțite de un stil de viață sănătos și echilibrat, fără excese și punerea organismului în pericol.
Suplimentele sunt sub formă de pudră sau pastile de înghițit și pot avea diferite efecte, de la întărirea sistemului imunitar la creșterea apetitului pentru mâncare, detoxifiere și creșterea nivelului de energie. Continue reading
În lumea modernă, e greu să îți menții nivelul de energie ridicat. Majoritatea dintre noi au un program sedentar, la birou, iar în aceste cazuri să faci mișcare devine din ce în ce mai greu.
De aceea, vreau să-ți recomand astăzi o serie de alimente bogate în energizante naturale care te pot pune pe picioare după o zi obositoare sau care te pot pregăti pentru una 🙂
Pentru că aceste alimente sunt sănătoase și eficiente, ele sunt consumate regulat și de către sportivi, pentru a-i ajuta în antrenamentele lor. Însă, nu este nevoie să fii sportiv ca să le consumi și tu regulat. Cu toate acestea, ca să crești efectul lor, e recomandat să alternezi și cu mișcarea regulată. Dacă îți menții ritmul de viață sedentar și începi să consumi aceste alimente, efectele sunt diminuate.
Continue reading
Sursa: pixabay.com
Ai auzit de turmeric? Este o planta erbacee cu origine in Asia, inrudita cu ghimbirul, cu coaja dura si un miez de un portocaliu intens, extrem de apreciata pentru beneficiile aduse sanatatii. Este folosit cel mai adesea drept condiment: are gust neutru si coloreaza mancarea intr-un galben puternic. Este cunoscut si sub numele de curcuma sau sofran indian.
Atunci cand alegi sa adaugi turmeric in alimentatia ta, alegi un supliment natural cu proprietati antioxidante si anti-inflamatorii puternice. Continue reading
Atunci cand racesti si ai nevoie de o mancare care sa te ajuta sa te pui pe picioare, la ce apelezi? O supa de pui sau vita suna perfect cand simptomele racelii nu ne dau pace si ne ajuta sa ne revenim. Dar te-ai intrebat vreodata de ce se intampla asta? Raspunsul este simplu: din oasele si pielea animalelor rezulta gelatina, o substanta bogata in colagen, cu proprietati excelente asupra sanatatii noastre. Continue reading
Numita de arabi ”tatal tuturor alimentelor”, alfalfa este un supliment care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta, mai ales daca doresti sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa. Daca te gandesti cate probleme de sanatate sunt strans legate de alimentatie, incepi sa iti doresti sa schimbi ceva astfel incat sa ii oferi organismului tau mai multi nutrienti. Unii se indreapta spre o dieta vegana sau vegetariana, altii au mai multa grija la ce pun in farfurie, dar toti se gandesc la suplimente alimentare. Continue reading
Te simti rau, iar. Stomacul nu te lasa in pace de ceva timp. Esti balonat sau constipat si starea ta generala e departe de starea pe care ai vrea sa o ai. Ai pus si cateva kilograme si nu te simti deloc in largul tau. Treptat te atinge disperarea: cum sa scapi de astfel de probleme? Cum sa iti aduci organismul pe fagasul cel bun?
Acesta este un scenariu putin dezirabil pentru oricine insa are o rezolvare eficienta: taratele de psyllium. Desigur, le poti consuma chiar daca nu ai astfel de probleme si iti doresti doar sa dai cateva kilograme jos. Continue reading
Spirulina
Ti-ar placea sa poti consuma un aliment extraordinar de sanatos, care sa iti ajute organismul sa infrunte orice pericole si iti permita sa duci o viata implinita, fara probleme de sanatate? Am sa presupun ca iti doresti si tu acest lucru, de aceea iti voi povesti despre un aliment minune, pe care ar trebui sa il incluzi in dieta ta cat mai curand: spirulina. Continue reading
O dieta echilibrata si sanatoasa trebuie sa contina o alimentatie cat mai variata, multe alimente “vii”, cat mai multe fructe si legume. Din acest motiv, persoanelor care consuma acest tip de hrana nu ar trebui sa le lipseasca lapte de cocos din alimentatie. Acesta contine foarte multe proteine, minerale, vitamine, enzime si acizi grasi esentiali; iar cel mai important nutrient este acidul lauric, o substanta care se regaseste in compozitia laptelui matern. Continue reading