În lumea modernă, e greu să îți menții nivelul de energie ridicat. Majoritatea dintre noi au un program sedentar, la birou, iar în aceste cazuri să faci mișcare devine din ce în ce mai greu.

De aceea, vreau să-ți recomand astăzi o serie de alimente bogate în energizante naturale care te pot pune pe picioare după o zi obositoare sau care te pot pregăti pentru una 🙂

Pentru că aceste alimente sunt sănătoase și eficiente, ele sunt consumate regulat și de către sportivi, pentru a-i ajuta în antrenamentele lor. Însă, nu este nevoie să fii sportiv ca să le consumi și tu regulat. Cu toate acestea, ca să crești efectul lor, e recomandat să alternezi și cu mișcarea regulată. Dacă îți menții ritmul de viață sedentar și începi să consumi aceste alimente, efectele sunt diminuate. 
Continue reading →