Uneori, este recomandat să consumi suplimente nutritive pentru menținerea sănătății tale. Bineînțeles, efectul lor este vizibil dacă sunt însoțite de un stil de viață sănătos și echilibrat, fără excese și punerea organismului în pericol.
Suplimentele sunt sub formă de pudră sau pastile de înghițit și pot avea diferite efecte, de la întărirea sistemului imunitar la creșterea apetitului pentru mâncare, detoxifiere și creșterea nivelului de energie. Continue reading
În lumea modernă, e greu să îți menții nivelul de energie ridicat. Majoritatea dintre noi au un program sedentar, la birou, iar în aceste cazuri să faci mișcare devine din ce în ce mai greu.
De aceea, vreau să-ți recomand astăzi o serie de alimente bogate în energizante naturale care te pot pune pe picioare după o zi obositoare sau care te pot pregăti pentru una 🙂
Pentru că aceste alimente sunt sănătoase și eficiente, ele sunt consumate regulat și de către sportivi, pentru a-i ajuta în antrenamentele lor. Însă, nu este nevoie să fii sportiv ca să le consumi și tu regulat. Cu toate acestea, ca să crești efectul lor, e recomandat să alternezi și cu mișcarea regulată. Dacă îți menții ritmul de viață sedentar și începi să consumi aceste alimente, efectele sunt diminuate.
Continue reading
Apa calda cu lamaie este o bautura simpla, cu beneficii mult laudate de catre vedete si bloggeri. Este recomandata drept prima bautura a zilei, deoarece iti stimuleaza sistemul digestiv si iti ofera doza de energie necesara pentru a incepe o noua zi. Exista pareri pro si contra acestei bauturi insa anumite beneficii nu ii pot fi negate. Poate nu este secretul pentru pierderea kilogramelor in plus, insa te va ajuta sa ai o stare de bine. Continue reading
Sursa: pixabay.com
Ai auzit de turmeric? Este o planta erbacee cu origine in Asia, inrudita cu ghimbirul, cu coaja dura si un miez de un portocaliu intens, extrem de apreciata pentru beneficiile aduse sanatatii. Este folosit cel mai adesea drept condiment: are gust neutru si coloreaza mancarea intr-un galben puternic. Este cunoscut si sub numele de curcuma sau sofran indian.
Atunci cand alegi sa adaugi turmeric in alimentatia ta, alegi un supliment natural cu proprietati antioxidante si anti-inflamatorii puternice. Continue reading
Avocado este un dar al naturii. Dupa cum probabil ai auzit deja, acest fruct minune are zeci de proprietati benefice pentru sanatatea ta, printre care: imbunatatirea sistemului cardiovascular, reducerea colesterolului sau pierderea in greutate. Are continut ridicat de fibre, potasiu si vitamine ( K, B6, C, E)
Ceea ce probabil nu stii inca este faptul ca si un ulei de avocado te poate ajuta si este bogat in proprietati utile pentru tine si corpul tau. Continue reading
Numita de arabi ”tatal tuturor alimentelor”, alfalfa este un supliment care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta, mai ales daca doresti sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa. Daca te gandesti cate probleme de sanatate sunt strans legate de alimentatie, incepi sa iti doresti sa schimbi ceva astfel incat sa ii oferi organismului tau mai multi nutrienti. Unii se indreapta spre o dieta vegana sau vegetariana, altii au mai multa grija la ce pun in farfurie, dar toti se gandesc la suplimente alimentare. Continue reading
Cred ca ai ajuns si tu la un moment dat in preajma sau chiar in interiorul unei drogherii si ai fost fascinata de diversitatea produselor si de brand-urile pe care le-ai gasit acolo. Pentru mine cel putin, cumparaturile intr-o drogherie buna sunt un mic rasfat pe care mi-l ofer cand vreau o experienta frumoasa in lumea cosmeticelor si am decis sa impartasesc cu tine aceasta bucurie personala.
In primul rand ar trebui sa-ti spun ce este de fapt, o drogherie. Este un magazin în care gasesti o gama variata de produse, incepand de la cosmetice si produse de ingrijire si ajungand la dulciuri si mancare bio, medicamente, suplimente alimentare, ceaiuri si produse pentru curatenia casei. Continue reading
Povestea Jacob Hooy incepe in 1743, anul in care tanarul Jacob isi deschidea afacerea cu ierburi si mirodenii: o taraba in Amsterdam, in piata Nieuwemarkt. Pasiunea si atentia fata de cunoasterea florilor, fructelor, plantelor, radacinilor si semintelor l-au ajutat pe tanarul Hooy sa cladeasca ceea ce avea sa devina unul dintre cele mai apreciate branduri olandeze.
Continue reading
Te simti rau, iar. Stomacul nu te lasa in pace de ceva timp. Esti balonat sau constipat si starea ta generala e departe de starea pe care ai vrea sa o ai. Ai pus si cateva kilograme si nu te simti deloc in largul tau. Treptat te atinge disperarea: cum sa scapi de astfel de probleme? Cum sa iti aduci organismul pe fagasul cel bun?
Acesta este un scenariu putin dezirabil pentru oricine insa are o rezolvare eficienta: taratele de psyllium. Desigur, le poti consuma chiar daca nu ai astfel de probleme si iti doresti doar sa dai cateva kilograme jos. Continue reading
Cu siguranta ai deja un ceai preferat. Un ceai la care apelezi ori de cate ori simti nevoia sa bei ceva care sa te aline sau sa te energizeze, cand citesti o carte sau urmaresti serialul TV preferat. Probabil il bei si dimineata si te bazezi pe puterile sale de fiecare data cand ai nevoie. Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa explorezi si sa descoperi noi gusturi. Noi te provocam la un mic test, in urma caruia sa descoperi un nou ceai potrivit pentru tine.